16 lat

no to powiem, ze nie jest zle jak na 16 lat to w porzadku duzy wycisk jak na ten wiek Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-02-18 14:30:17

Siema.Spoko Wyglądasz naprawde na 16 LAt i jeszcze wycisk ja to nie wiem kiedy do takiego dojde :X:X:XPozdro P.s Masz Predyspozcyje Gentyczne<jesli jedziesz bez koksów>To widac.Szacunek :D

wszystko ładnie... ale nie masz 16 lat :]

mozliwe ze ma 16 lat pod warunkiem ze ma kilka cykli za sobą

na 16 lat to super budowa gratuluje bardzo duzy wycisk i duze ramie gratuluje ..no i plecy ma sie rozumiec zakanczajac moja wypowiedz to jeszcze raz powiem jest super i zycze wytrwałosci a twoje marzenie moze sie spełnic oby tak dalej

16 lat i za omke sie bierze :(

no robi wrazemie jak na 16 lat to jestes lepszy niż kojot heheheheehhe

ladnie cwiczysz widac ze sie nie obijasz wierze ze masz 16 lat i jestes czysty masz dobre warunki do pakowania jak martwy i przysiad ?:) czemu w profilu wpisales ze wyciskasz 160 kg nie wierze w to na poczatku postu wpisales ze 135 jesli taki skok tzn ze cos przywaliles Zmieniony przez - sQzi w dniu 2006-04-22 14:52:49

Jak na 16 lat to WYPAS... Łap SoGacza...

Masz 16 lat i chcesz brac ZMA? A po co? Czuje ze niedlugo dzieciakom bedziecie doradzac Thermo Speed'a przed klasowka z matematyki.

Płeć:Męzczyzna Wiek:16 lat Waga:72 Wzrost:178 Cel treningowy:Masa Staż treningowy na siłowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty:Bieganie (głownie lekoatletyka) Dostęp do sprzętu :szatnga prosta,lekko łamana ,hantle ,drązek ,ławka płaska/skos Dieta:brak Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje):brak Zażywane suplementy:brak [...]

Na 400m metrow w wieku 16 lat masz 44,3 ??? !!!!! z ciekawosci zerknolem jakis pierwszy lepszy miting Golde league w Berlinie chyba i tam gosciu co mial 1 miejsce nie mial takiego czasu :) Zmieniony przez - RyjuBasket w dniu 2007-09-25 20:32:32

3:05 ale to w wieku 15-16 lat teraz nie biegam bo cały czas jakieś kontuzje mnie łapią.. ;/

Chociaż na wałki mety bym za bardzo nie narzekał. Kumplowi za szczeniaka (16 lat) sprzedano taki wałek-bo deal dzieciakom sprzedawał witaminy jako ruską metę, pewnie i dobrze, ale zabawne jest to że on na tym nieźle przypakował,więc efekt placebo w tym wieku też daje radę Zmieniony przez - maciej120 w dniu 2009-06-14 04:07:44

Płeć : chłopak Wiek : 16 lat Waga : 70 kg Wzrost : 172 cm Cel treningowy : budowa masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : ponad 4 miesiące Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : 3000 kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

dziędobry mam pytanie dopiero zaczołem ciwczyc na siłce ale niewiem co robic to jest mój plan PON: Klatka -wyciskanie hantli na płaskiej ławce 2x10 -wyciskanie hantli na skosie w górę 2x 10p -rozpiętki na maszynie 2x10p Triceps -francuskie wyciskanie hantli siedząc 3x10p -ściąganie drążka(takie liny) wyciągu górnego 3x10p SRODA [...]

Wiek : 16 lat Waga : 65 kg Wzrost : 185 cm Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : ogółem to siedem miechów ale pierwsze 3 miesiące to zabawa żelastwem. Pozostałe 4 to planowy trening Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf prosty, łamany, hantle, obciążenie, ławka płaska [...]

Witam. Chciałbym się niedługo zapisać do tej siłowni. Mam kilka pytań. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i ważę ok. 68kg. Chciałbym trochę spalić tłuszczyku i nabrać mięśni. Do tej pory bawiłem się trochę hantlami, kilka razy zrobiłem a6w. Nigdy wcześniej nie byłem na siłowni i kompletnie nie wiem jak to wygląda. Potrzebny jest jakiś strój? Ćwiczy się w [...]

[...] dopingu?? a tak poza tym napisze swoje osiagi w wyciskaniu 3 miejsce w zawodach gimnazjalistow wiek 15 waga 64 wycisk 90 3 mmiejsce na mistrzostwach leszna do 80kg mialem 16 lat a kolesie po ponad 20 wycisnalem 110 V-ce mistrostwo dolnego slaska juniorow mlodszych 67,5 110 zal.*(sedzia kalosz) 1 miejsce na mistrzostwach wschowy 135 kg do 18 latek [...]

Zapomniałem dodać 1) Typ budowy ciała, ektomorficzny 2) 16 lat 3) 60 kg/172cm 4) Od marca, porządne treningi bez jakich kogokolwiek przed od 1 sierpnia 5) Masa 6) Brak 7) Brak 8) Brak 9) Jestem na cyklu od 24 września 10) Staram się dostarczać odpowiednią ilość białka oraz węgli.